Ben jij een roker? Dan kan ik je nu alvast garanderen dat dit je klauwen vol met geld kost. Ik spreek uit ervaring. En zomaar ‘even stoppen met roken’ is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Elk jaar wordt daarom Stoptober georganiseerd. De oktobermaand waarin een heleboel mensen tegelijk stoppen met roken om elkaar te kunnen ondersteunen. En dit kan je een hoop geld besparen.
Maatregelen van de overheid ter ontmoediging
Hoewel de overheid flink verdient aan onze rookverslaving, zijn ze eindelijk gestart met een ontmoedigingsbeleid om ervoor te zorgen dat de komende generatie een rookvrije generatie is.
- Prijsverhoging: elk jaar worden sigaretten een stukje duurder. Het voorlopige eindstation is in januari 2023, wanneer ze € 10,- voor een pakje van 20 sigaretten gaan rekenen. Dat is nog eens € 1,80 méér dan het nu is.
- Rookvrije locaties voor kinderen: steeds meer locaties waar kinderen zijn, worden rookvrij. Speeltuinen, schoolpleinen, maar ook steeds meer dierentuinen en pretparken bieden niet eens meer een locatie aan om te roken.
- Minder verkooppunten: steeds meer winkels stoppen met de verkoop van sigaretten. Bij Kruidvat en Lidl zijn ze al verdwenen, maar in de toekomst zal het überhaupt niet meer bij de supermarkt te verkrijgen zijn en moet je naar een tabakszaak. Dat maakt het een stuk lastiger om even snel een pakje sigaretten te halen.
- Aantrekkelijkheid van de sigarettenpakjes: iedereen kent de gore plaatjes op sigarettenpakjes wel, maar sigarettenpakjes mogen er steeds minder aantrekkelijk uit zien. Geen grote merknamen of mooie kleuren. Niet dat veel rokers dat wat uitmaakt, maar het stoot allicht niet-rokers af om te beginnen.
Hoe veel kost roken nou écht?
Kijk maar eens heel goed naar jouw uitgaven. Of volg de cursus Fix Jouw Financiën om de controle over jouw geld te krijgen en je ziet het vanzelf. Roken kost je klauwen vol geld. Hoe veel roken kost is natuurlijk afhankelijk van het aantal sigaretten je rookt, of je zelf met shag jouw sigaretten draait, en welk merk je rookt. Maar ben jij zo’n verstokte roker die een pakje sigaretten per dag rookt? Dan kost een heel jaar roken jou nu al € 3.000,-. Dat is een mooie vakantie! Elke maand tik je dus € 250,- af aan nicotine-stokjes.
Maar wanneer de prijzen nog meer gaan stijgen en de voorlopige piek van € 10,- per pakje gaan bereiken, dan wordt dit bedrag zelfs € 3.650,- per jaar.
Hulp bij stoppen met roken
Om jezelf te helpen met het stoppen met roken, zijn er heel veel middelen beschikbaar.
Nicotinevervangers
De meest bekende, en meest geadverteerde manier, om te stoppen met roken is door nicotinevervangers te gebruiken. Denk aan nicotinepleisters die je langzaam afbouwt, maar ook kauwgom of keelspray. Deze producten kun je vaak bij de drogist halen, maar heb jij dit jaar nog geen stoppoging gedaan? Lees dan ook even over de vergoeding vanuit de basisverzekering.
Zelf-hulp boeken
Praat maar eens met een paar voormalige rokers en je hoort meteen of ze gestopt zijn door een specifiek boek te lezen over stoppen met roken. Een van de bekendste schrijvers van dit soort boeken is Allan Carr. Gegarandeerd dat je mensen in jouw omgeving hebt die hier gebruik van hebben gemaakt.
Alternatieve therapie
Stoppen met roken is voor veel bedrijven ook gewoon booming business. Er zijn dus wel duizenden manieren die wat alternatiever zijn die jou helpen met stoppen. De bekendste is acupunctuur. Met acupunctuur worden de ontwenningsverschijnselen van het stoppen met roken onderdrukt en het schijnt zelfs te helpen met het stoppen zelf. Of jij er ook baat bij zou hebben is iets wat je zelf moet ontdekken, maar allicht het proberen waard.
Tijdens Stoptober stoppen met roken
Tijdens de oktobermaand stoppen heel veel mensen tegelijkertijd met roken. De uitdaging is om 28 dagen te stoppen met roken en het idee is natuurlijk dat je daarna gestopt blijft. Voor Stoptober bestaat een hele community op alle sociale platformen, en zelfs een app waarmee je geholpen wordt. Heb jij dus al plannen om te stoppen? Probeer het dan gewoon. Je hoeft echt niet te wachten tot volgend jaar, je kunt gewoon dit jaar nog meedoen.
Vergoeding vanuit de basisverzekering
Veel mensen stoppen nog niet met roken omdat ze het niet zonder hulp kunnen, en het dus ook geld kost om een stoppoging te doen. Een pakje nicotinepleisters is al gauw EUR 20,- per week, en medicatie zelfs een veelvoud hiervan. Daarom heeft de overheid geregeld dat je vanaf vorig jaar geen eigen risico meer hoeft te betalen wanneer je een begeleide stoppoging doet.
Een begeleide stoppoging wil zeggen dat je gaat stoppen met roken met hulp van jouw huisarts of de praktijkondersteuner. Hier krijg je handige tips, maar ook nicotinevervangers of medicatie wordt voor jou geregeld wanneer jij dit wilt.
Doordat dit een keer per jaar zonder eigen risico vanuit de basisverzekering wordt vergoed, hoef je het om de kosten van de stoppoging allicht niet te laten. Dus plan tijdens Stoptober jouw bezoekje bij de huisarts vast in, zodat je snel kunt beginnen met stoppen.
Op deze pagina worden affiliate links gebruikt. Lees hier meer over in de disclaimer.
Geef een reactie